|
Een
depressie komt ook voor bij ouderen. Soms wordt die niet opgemerkt omdat het
minder zin hebben in dingen ook wel wordt geassocieerd met het ouder worden.
Vaak wordt de depressie dan niet behandeld. Soms gaat een depressie vanzelf
over na enkele weken en voelt u zich weer de oude.
Voelt u zich somber, hebt u moeite met opstaan. Is uw eetlust minder dan
normaal, bent u afgevallen terwijl u lichamelijk niets mankeert. Hebt u
moeite om uw dag in te vullen en zou u het liefst de hele dag in bed blijven
liggen?
Zijn er sombere gedachten die uw handelen belemmeren. Dan kan er sprake zijn
van een depressie.
Vraag dan een gesprek met de ouderenadviseur, zij zal u doorverwijzen naar de
huisarts (en RIAGG). Vraag een gesprek met de huisarts aan en vertel over uw
klachten.
Wat kan u doen aan een
depressie?
Depressie is vaak goed te behandelen. Verreweg
het grootste deel van de behandelingen bij depressie heeft een gunstig
effect. Voor behandeling moet de stap naar de hulpverlening worden gezet. De huisarts
is hiervoor de eerste aangewezen persoon. In eerste instantie wordt gekeken
wat er aan de hand is: wat zijn uw klachten, hoe kunt u het beste worden
geholpen?
Afhankelijk
van de ernst van de klachten wordt eerst een periode van 'watchful waiting'
in acht genomen. Wanneer de depressieve klachten niet overgaan zal in overleg
met u een behandeltraject worden afgesproken. Afhankelijk van de ernst van de
klachten zal eerst begonnen worden met 'minimale interventies', dat zijn
lichte behandelingen waar veel mensen al erg van opknappen. Mocht dat niet
het geval zijn dan wordt overgegaan op medicijnen óf praten. Als ook deze
stap niet voldoende resultaat oplevert, wordt naar de volgende overgegaan;
bijvoorbeeld praten én pillen.
De
behandeling verloopt, volgens de meest recente landelijke richtlijnen dus
volgens een stappenplan van zo licht mogelijk tot zwaar, ook wel 'getrapte
zorg' genoemd. Dat betekent dus dat in geval van een milde depressie wordt
begonnen met een minder intensieve behandeling en in situaties waar dat
noodzakelijk is meteen een intensieve behandeling plaatsvindt.
Er zijn tegenwoordig veel verschillende behandelmogelijkheden. Ook vormen die
nog niet zo lang geleden tot het alternatieve circuit werden gerekend worden
nu ook in de reguliere aanpak toegepast: mindfulness, running therapy,
lichttherapie, lichaamsgerichte therapie.
Zoals
u ziet, is er dus veel meer te doen dan alleen antidepressiva en gesprekken.
Er zijn zelfhulpgroepen, cursussen, bibliotherapie, therapieën gericht op het
fysieke, therapieën/cursussen via het internet en nog veel meer.
Indien
antidepressiva en gesprekken niet het gewenste effect opleveren: Geef de moed
niet op! Er zijn andere mogelijkheden en behandelingen waar u misschien meer
baat bij heeft.
Er
zijn verschillende mogelijkheden voor hulp in de regio:
- Deeltijdbehandeling bij het RIAGG en/of de Sympforagroep
- Cursussen Rouwverwerking, Zingeving, Activiteiten Buitenshuis,
Stem- en Bewegingsexpressie, cursus in de put, uit de put en
zelfhulpcursus
- Activiteiten die structuur geven in de dag zoals de activiteiten
in Ontmoetingscentra SWOS
- Activiteiten tegen eenzaamheid (VOS)
Vraag om een gesprek met de ouderenadviseur
of neem contact op met uw huisarts.
|